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栄養は基本的には食事でとるようにしています。 無理なダイエットをしてしまったり、食事を取る時間がなかったりして、 不規則な生活が続いてしまったときにはサプリメントで栄養を補給することにしています。 やはり食事で全ての栄養素を得るというのが理想なのには変わりありません。 サプリメントがこんなに手に入るような時代ではなかったころは、 別になくても不安になることはありませんでした。 しかし、栄養が足りなかったりお肌の調子が悪かったりと、自分の体調とビタミンなどの栄養素の関係が、 客観的に見られるようになってくると、サプリメントをとりたくなるのは自然な流れな気がしてきます。 普段の生活が規則正しいものであれば、サプリメントは必要ないのですが、 現代社会はやはり仕事が夜遅くまであったり、遊ぶイベントなどが夜にあったりと、 なかなか昔のような生活習慣にすることはできません。 それゆえに、サプリメントは食事などで不足しがちな栄養を補う上で欠かせないアイテムだなと最近よく思います。

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